パーソナルトレーニングジムってどう選ぶ？
ダイエットしたいならまずは食事制限！
出来れば我慢したくない・・・
おいしそうなものを我慢して、
忍耐！辛抱！我慢！
好きなものを封印して、
量を減らして、糖質を減らして、カロリーを減らして、
カラダに良いものを食べていくことで体重をコントロールしていく
野菜中心になります
そして、
運動して、トレーニングして、走って、スタジオ行って、ヨガ行って、エステ行って、
カラダをイメージした通りにボディメイクしていく
結局途中挫折ばかり・・・
つ、つらい・・・
やることが多すぎるし、そもそもほとんど方は何をやればよいのか分からないと思う
そんな私たちに救世主到来！
パーソナルトレーニングジム！！！
痩せるためのプログラムを作成してくれるし、付きっ切りで見てくれる！
専属というステータス
短期で痩せたい人には、オススメである(^^)/
こんなのもなれるかもしれない！！！
食事にしても、トレーニングにしても
やっぱり一人じゃ続けにくいですからね～
誰かに管理されないとジムも最初だけしか行かなくなりますｗ
1人じゃないなら出来そう(^^)
ただし、
パーソナルトレーニングジムってたくさんある！
多すぎてどこ選んだら良いのか分からない！
ということで今回は、
もちろん金額や立地も大切ですが、
一番大事な『コンセプト』に分けて紹介していこうと思います！！！
【アルティメイク】
極端な食事制限はなく、無理なく痩せれます!
ALTIMAKEでは一般のジムでよく言われている 食べないでください! とは言いません。
むしろその逆です。
食事は思っている以上にたくさん食べれます。
間違った食事はあなたの脂肪を増やしかねません。
正しい知識、健康的な食事は、ダイエットやボディメイクに欠かせません。
24時間いつでも以下のトレーナーが質問にお答えいたします！
- 営業時間7時～24時
- 乳酸ダイエット 第5902357号 特許庁認可の商品
- 2012ベストボディジャパンファイナリストのアレン・アントニオ・恵が監修
- 正しく実践し体重ダウンできなければ、30日以内なら全額返金
- 40分×16回（週2回）￥166,000（税別）
正しいフォームによる筋肉トレーニングと
適切なタイミングで食事をコントロールすることで
短期間での肉体改造が実現します。専属トレーナーがあなたの身体状況にあわせたメニューを考え、目標体重に向けて指導します。プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングであなたを理想の体型に導きます。
- 営業時間7時～23時
- 託児所サービス付のパーソナルトレーニングを横浜店・吉祥寺店・藤沢店・梅田店・札幌店に開設
- 2回のメンテナンストレーニングを無料で提供
- 指導を厳守したにも関わらず、効果が数値に現れなかった場合、ご入会から30日間に限り全額返金
- 入会金
￥39,000（税別）→￥25,000（税別）※キャンペーン中、毎月先着10名様限定！！
週2回1コマ75分 （着替え15分、トレーニング60分）×16回 ￥194,000（税別）
- ベーシックプログラム会員
週2回1コマ90分 （着替え15分、トレーニング75分）×16回 ￥230,000（税別）
- パーフェクトプログラム会員
週2回 1コマ105分（着替え15分、トレーニング90分）×16回 ￥260,000（税別）
『特典』
靴下・シューズ・タオル無料レンタル
トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き）
トレーニング中の水素水無料
トレーニング後のプロテイン1杯サービス
通常のパーソナルトレーニングから進化したジュエルボディメソッドは、腹筋へのアプローチに特化している為、ウエストはスリムに、あなたの腹筋が最短期間で割れます！
他のジムと腹筋の仕上がりを比べて見て下さい。違いは明らかです！！
- プロテイン2ヶ月分も料金に含まれ、延長料金も安く駐車場代も無料。
- 3食バッチリ食べて無理なく痩せる
- 高濃度水素水無料
- 豪華でラグジュアリーなシャワー完備
- 2週間集中体験コース 週2回×75分（計4回）￥38,000
- 基本2ヶ月コース 週2回×75分（計16回）￥185,600
- 今だけ入会金￥0！ （2017/8/10現在）
- 営業時間9：00～22：00 年中無休
お客様１人１人の目的を細かくヒアリングして、健康状態や姿勢、
身体のゆがみや筋肉のバランス等チェックを行い、１００種類以上あるメニューの中から、あなただけのオリジナルメニューを作成します。
グループレッスンでは目の行き届かない細かい部分を専属トレーナーがしっかりと指導し、効果を最大限に引き出した効率のいいトレーニングを行います。
- 「エコグラム」という性格診断分析を行い、貴方に相性ピッタリの専属トレーナーを選出
- 重厚感のあるコンテナ型個室によるプライベート空間
- 管理栄養士監修の食事を届けるシステムもある
- アドバンスストレッチ 8回 ￥35,000（税別）
- パーソナルキックボクササイズ 8回 ￥35,000（税別）
- ウエイトトレーニング・バイク・ファンクショナルトレーニング・筋膜リリース
- 営業時間 7:00~23:00
- 2ヶ月 16回／50分 ￥200,000
トレーナーは全員女性。
パーソナルトレーニングはもちろん
エステも受けられる新スタイルのジム。
パーソナルトレーニングとエステ、2つのプログラムで外側と内側からアプローチし、脂肪の燃焼と排出を促進。
基礎代謝・新陳代謝を高め、痩せやすく、太りにくい身体に。初めての方から、
高度なトレーニングをしたい方まで幅広く指導します。
- キネシストレーニングや加圧トレーニングなど、目的や要望に合わせて多様なトレーニングをマンツーマンで指導
- 世界基準の資格「CIDESCO」を取得したキャリア10年以上のベテランスタッフが施術を担当します。最新エステ機器＆ハンドマッサージで新陳代謝を高め、トレーニングでは落としにくいセルライトや老廃物の排出を促し、すっきりとしたボディラインを目指します。
- 手ぶらでトライアル体験 ￥7,000円
パーソナルトレーニング1回またはセルライトケア(キャビテーション/ラジオ波)1回(お一人様1回限り - トレーニングとエステのセットでトライアル 六本木店のみ
￥18,000円 －パーソナルトレーニング1回+エステ1回(お一人様1回限り)
-
パーソナルトレーニングとエステを組み合わせた短期集中の特別プログラム。
短期集中ダイエットコース
入会金不要 六本木店のみ 2ヶ月コース ￥359,000円
モニター登録で40,000円OFF!
（パーソナルトレーニング45分×8回／セルライトケア40分×8回／ボディメイキングマッサージ100分×8回／食事指導）
Ozでは、科学的根拠に基づき、最先端の技術を駆使し、その方の目的に合わせインターバル・負荷設定・可動域を管理し一人一人にあった一番必要なトレーニングメニューを提供しております。
まわり道をせず、最短距離で目標を達成し結果につなげます。
運動不足やトレーニング経験がない方でも、簡単に正しいフォームを身につけることができるので、安心してトレーニングを行っていただけます。
- 設立10年以上の信頼と実績のもと会員数12,000人突破！
- ヨガ・ピラティス・バレトン・各種ストレッチエクササイズ系etc.をはじめ、ケトルベルトレーニングやTRXトレーニングといった最先端のトレーニングを取り入れ、お客様にとって、合理的なトレーニングプログラムをご提供
- 管理栄養士が監修のもと、お客様それぞれに合った食改善プランを立て指導
- 今だけ全店体験無料！
- 基本コース
パーソナルトレーニング（60分）+ パーソナルストレッチ
￥7,725円/60分 (1回分7,725円オフ)
- 回数券
・パーソナルトレーニング（60分）+ パーソナルストレッチ
・スタジオトレーニング（回数券分）
￥77,250円/全11回 (1回分7,725円オフ)／171,500円/全25回 (通常料金より21,625円オフ) - レンタル ウェア
- (水、タオル、シューズ、ソックスは無料です。) 500円
Aphroditeでは、生理学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングと、お客様それぞれの生活スタイルに合わせた食事指導を行い、トレーナーと二人三脚で一緒に頑張ります。
体重を減らすダイエットだけではなく、オリジナルのメソッドで骨盤や骨格から修正し、姿勢や歩き方も改善していきます。正しい方法でトレーニングと食事管理を行えば、ただ痩せるだけでなくBodyをDesignすることができます。効率よく結果を出すために、完全個室のスタジオでオーダーメイドメニューをご提供致します。
- タレント・モデルをはじめ、多数のお客様のパーソナルトレーニングを担当してきた小塚愛美。指導経験のなかから導き出したボディデザインのエッセンスが、小塚メソッド。
- 当ジムのヴィジョンに共感したモデル・美優が、2014年6月から役員に就任
- 営業時間7：00～２２：００ 不定休
- 業界初！Ｏ2ＢＯＸトレーニング（高気圧酸素状態）でのトレーニング（渋谷店のみ）
→高気圧状態（1.1～1.3気圧）では、
酸素を皮膚などカラダ全体で吸収できる状態になるため、
トレーニング時に発生する乳酸（疲れのもと）を抑えられる効果があります。
更に長い時間トレーニングすることもできるため、
通常の環境下よりも有酸素運動を長く行うことが可能
- 90日間の食事指導、パーソナルトレーニング24回（週2回 / 1回50分前後）、有酸素運動24回（1回30分）
￥378,000（税込）※小塚トレーナー指名の場合は 540,000円（税込）
※有酸素運動無なら、￥324,000（税込）※小塚トレーナー指名の場合は 486,000円（税込）
- 2weeksの食事指導、パーソナルトレーニング4回（週2回 / 1回50分前後）
￥21,600円（税込）
- 他にもブライダル、早朝、高気圧有酸素のみコースなどあります。
お客様の目的に合わせ、最大限効率的なトレーニングを実践しています。
ただし、短期的に無理な食事管理をするのではなく、
しっかりとお客様の食事と運動に対する考えを見直し、習慣化することを目標にしています。
そのために、継続的におトレーニングを実践出来るよう低価格でのサービス提供を実現しており、
生涯健康でいられる身体作りをサポート可能にしております。
- 大手のフィットネスジムと契約を持ち、スペースを活用しパーソナルトレーニングをしており、器具等の設備は整っており、お客様の目的に沿ったトレーニングが可能
- 16回 ￥121,280！
- 各店舗の会員でない方でも、パーソナル料金+施設使用料で施設をご利用可能
- 新感覚！サポートストレッチ実施！
- トレーナー・オブ・ザ・イヤー2014審査員特別賞受賞トレーナー在籍（麹町店）
何歳からでも、身体は変えることができる
運動が苦手な方や、ダイエットでリバウンドしてしまった方でも大丈夫です。体質から食事管理を考え、トレーニングメニューをプログラミングしていきます。多くの方の成功を支えてきたトレーナーにお任せください。目的や用途に応じたプログラムによって、あなたの身体を作り変えることができるのです。
- 六本木最安値！
- 元ディズニーキャストのトレーナー！
- トレーナーとして380人以上を担当。
- 30代、40代、50代の方が多く通われるダイエット専門のジム
- -20～30kgの減量を成功された方も多数。
- 自重トレーニング～ウエイトトレーニング、ストレッチポールやボディバランスマット、さらにバイクマシンによる軽～高強度の有酸素運動により体重・体脂肪を効率に減らし、筋肉・筋力をつけていくことが可能
- 60分 16回／￥145,000（税別） 入会金￥30,000（税別）
- モニターは入会金￥0！
都内を中心にランダムで選んでみました。
やはりこういう存在がいるのはとても心強いですよね！！！
1人ではだめでも、2人、3人でならダイエット成功出来そうです(^^)/
